Dù ở bất cứ độ tuổi nào, chăm sóc da luôn giữ vai trò quan trọng. Đặc biệt công việc dưỡng da ban đêm sẽ giúp bạn giảm chậm độ tuổi của mình.

Nếu bạn không muốn tăng cân hay đang mong giảm đi vài kilo, hãy thực hiện một chế độ ăn với hàm lượng calo thấp bằng cách ưu tiên chọn ăn nhiều hoa quả, rau và súp.

Vòng xoáy công việc, gia đình... khiến quỹ thời gian trở nên hạn hẹp. Sao bạn không chọn cách làm đẹp khoa học hơn?

Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua. Đây là 5 tư thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.